1 günde kaç tane hurma yemek gerekir? Lif, sindirim sağlığı için en önemli besinlerden biridir. Lif içeren besinler bağırsakları atık ürünlerden temizlemeye, bağırsak hücrelerini kanserden korumaya ve sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olur. Sadece 100 gr (5-6 adet) hurma günlük lif ihtiyacının %30’unu karşılayabilir. Peygamber efendimiz kaç tane hurma yerdi? Peygamberimiz (s.a.v.) günde 5 hurma yiyerek oruç tutardı | Prof. Hurma neden 3 tane yenir? Zira 3 adet orta boy hurma (45 gr) ortalama 60 kalori içermekte ve 1 porsiyon meyveye eş değer olduğundan, faydalarından yararlanabilmek için tadına aldanmamak ve aşırıya kaçmamak önemlidir. Günde 3 tane hurma yemek kilo aldırır mı? Günde…
Yorum Bırak