Kırmızı et yemek şart mı? Haftada en az iki gün kırmızı et tüketilmeli: “Sağlık sorununuz yoksa haftada iki gün beslenmenize kırmızı et eklemelisiniz.” Vitamin eksikliği olan kişiler, özellikle B12 vitamini, demir, çinko, A ve E vitamini eksikliği olanlar veya bunları yeterli miktarda ememeyenler için kırmızı et tüketilmelidir.” Etin önemi büyüktür. Et yemeyen insanda ne eksik olur? B12 vitamini eksikliği kalp damar hastalıklarına yol açar. Uzmanlar et ve et ürünleri tüketmeyen kişilerin B12 vitamini eksikliğine aday olduğunu ve bu besinleri tüketmeyen vejetaryenler ve yaşlıların risk altında olduğunu söylüyor. Et yemeyi bırakınca ne olur? Et yemediğiniz bir dönemde vücudunuz genellikle daha yüksek…
Yorum Bırak